Bewegungskoordination im Alter: eine experimentelle Studie zum Training der Gleichgewichtsfähigkeit.

Heidemann, Katrin

Ziel der Studie war es, durch eine gezielte Gleichgewichtsschulung Möglichkeiten für eine Sturzprophylaxe im Alter zu finden. Dazu wurde mit Senioren mit einem Durchschnittalter von ca. 64 Jahren ein zehnwöchiges Interventionsprogramm zur Gleichgewichtsfähigkeit durchgeführt. Zur Leistungsüberprüfung wurden der Dortmunder modifizierte Romberg-Test sowie der Gleichgewichtstest nach Bös und Wydra eingesetzt.Zum Vergleich wurde eine untrainierte Kontrollgruppe getestet. Die Trainingsgruppe beantwortet zusätzlich einen Fragebogen zu Training und Trainingserfolgen. Die Trainingsgruppe verbesserte ihre Gleichgeichtsfähigkeit signifikant. Auch sechs Wochen nach der letzten Trainingseinheit lagen die Testwerte noch deutlich über dem Ausgangsniveau. Die Ergebnisse zeigten, dass auch im Alter im Bereich der Gleichgewichtsfähigkeit durch ein gezieltes Training noch erhebliche Leistungssteigerungen möglich sind.

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Heidemann, Katrin: Bewegungskoordination im Alter: eine experimentelle Studie zum Training der Gleichgewichtsfähigkeit.. 2006.

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